发布时间： 2025-11-07 18:58:52
身上皮肤干燥发痒应以修复皮肤屏障和保湿为核心，配合温和清洁与适宜环境。
日常护理应选择含神经酰胺、尿素或甘油的保湿产品，沐浴后3分钟内立即涂抹能有效锁住水分。避免使用碱性肥皂和过热的水洗澡，水温控制在37℃左右，洗澡时间不超过10分钟。老年人可适当减少沐浴露使用频率，每周1-2次即可。选择纯棉、柔软的衣物，避免化纤材质直接接触皮肤，减少摩擦刺激。室内湿度保持在50%-60%，使用加湿器时需定期清洁，防止细菌滋生。坚持每天2-3次保湿护理，尤其睡前加强涂抹，能显著改善皮肤状况。
饮食上多摄入富含维生素B族和不饱和脂肪酸的食物，如豆类、坚果、鱼类等，有助于改善皮肤状况。保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力对皮肤的影响。若使用保湿产品2周后症状无改善，或出现红肿、渗液等异常，应及时就医排查特应性皮炎、湿疹等皮肤问题，避免自行长期使用激素类药膏。日常保持心情舒畅，避免过度搔抓，防止皮肤进一步受损。
发布于：2025-11-07 18:58:52
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