发布时间： 2025-12-03 14:30:34
鸡肝富含多种营养素，是补血养颜、保护视力的优质食材。
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A和B族维生素，其中铁质是补血的关键成分，能有效改善面色苍白、乏力等症状。维生素A的含量远超奶、蛋、肉、鱼等常见食品，对维持正常视力、防止眼睛干涩疲劳至关重要，同时对皮肤健康也有显著益处。鸡肝中的维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，对细胞增殖和皮肤生长发挥着间接作用。
鸡肝还含有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化防衰老，抑制肿瘤细胞产生。它还具有完成机体对有毒成分去毒的重要作用。适量食用鸡肝可使皮肤红润，对改善面色、增强免疫力有良好效果，是日常养生的优质选择。
发布于：2025-12-03 14:30:34
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