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奇亚籽热量高能减肥的原因是什么

发布时间： 2022-09-19 16:20:26

奇亚籽热量高能减肥的原因有以下两个原因。

第一，虽奇亚籽热量高，但富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果。

第二，是因为奇亚籽体积小，泡水后能吸水膨胀，吃奇亚籽前需要泡水，所以每次食用的奇亚籽量比较少。即使奇亚籽整体热量高，但少量的奇亚籽就能满足肠胃，所以不会导致肥胖。

发布于：2022-09-19 16:20:26

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