发布时间： 2025-10-28 10:14:37
冬季手脚干裂多因干燥寒冷和皮肤护理不当，需针对性保湿和避免刺激。
手脚干裂主要由冬季气候干燥导致皮脂分泌减少，加上频繁接触洗涤剂、碱性物质和热水，使皮肤角质层失去水分而开裂。日常护理中，应避免使用碱性肥皂，洗浴水温控制在35-37℃，时间不超过10分钟。洗后立即涂抹含尿素、神经酰胺的保湿产品，特别是夜间可厚涂并佩戴棉质手套袜子，帮助皮肤修复。手足等易干裂部位可先用温水浸泡5分钟，再涂抹保湿霜，促进吸收。
饮食上增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、杏仁和深海鱼，能增强皮肤屏障功能。保持室内湿度在45%-55%，使用加湿器可减少干燥影响。若裂口深、出血或持续两周未见好转，应及时就医，避免自行使用激素类药膏，以免加重皮肤问题。日常穿着柔软透气的纯棉衣物，减少摩擦刺激，对预防和治疗都有帮助。
发布于：2025-10-28 10:14:37
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