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骨盆前倾多久可以恢复

发布时间： 2023-10-25 11:09:55

骨盆前倾多久可以恢复因人而异。

骨盆前倾的恢复时间因个体差异而异，具体取决于前倾程度以及运动积极性和治疗方式等因素。一般来说，轻微的骨盆前倾可能在3个月以上得到恢复。这主要是因为骨盆前后侧肌肉力量的不平衡导致的，通过肌肉的康复锻炼，如蛙跳、平板支撑以及仰卧起坐等方式进行锻炼，同时纠正不良坐姿，避免久坐，少穿高跟鞋等，可逐步恢复正常的骨盆位置。

发布于：2023-10-25 11:09:55

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