生酮饮食不能吃什么 生酮减肥对身体有危害吗

说起生酮饮食，很多朋友们会感到非常陌生，其实生酮饮食也被简称为KD。这种饮食的特点是高脂肪、低碳水化合物，它可以用来治疗难治性癫痫。那么生酮饮食不能吃什么呢？生酮减肥对身体的危害有哪些呢？在接下来的文章中将带着大家简单了解一下。

生酮饮食不能吃什么

如果大家想要生酮饮食，那么千万不能吃一些含碳水化合物较为丰富的食物，比如米饭。部分朋友们坚持生酮饮食之后可能会出现短期的不良反应，比如恶心、呕吐、困倦、脱水、酸中毒、低血糖等。这些不良反应大约会持续2-3天，所以大家无需过于紧张。

生酮减肥对身体有危害吗

它有一定的危害性，部分朋友们可能会因此而得肾结石。肾结石可以通过肾脏B超检查来发现，当然也可以通过血尿被发现。除此之外，部分朋友们还会因此而便秘或者是脂肪增高。生长障碍和以及骨代谢异常也是有可能出现的不良反应。少数患者还会因此而骨折，当然这种情况出现的几率比较小一些。

生酮饮食不能吃什么呢？大家在坚持生酮饮食的时候千万不能吃一些高碳水化合物食物，比如可乐、咖啡、米饭等。含热量丰富的食物也要注意避免接触。要注意的是大家在坚持生酮饮食期间，还要注意补充肉碱，否则有可能会出现肌张力降低或者是浑身虚弱无力的情况。