红枣莲子羹的做法 红枣莲子羹的禁用人群

秋季的时候有很多人都比较喜欢去吃红枣莲子羹，红枣莲子羹不仅做法非常的简单，而且颜色非常的好看，最主要的一点就是营养价值也是非常高的，对于润肺等也有一定的帮助。具体的红枣莲子羹的做法是怎样的？红枣莲子羹的禁用人群都有哪些呢？下面我们来简单介绍一下。

红枣莲子羹的做法

红枣莲子羹的做法其实是非常简单的，我们只需要准备好相关的原材料就可以，大概需要准备200克的莲子，200克的红枣，另外还需要准备适量的红糖，还可以适当的加入百合等等，把红枣清洗干净，浸泡水，然后把莲子去用清水去冲泡，去皮去心，而直接的把原材料放入锅当中，建议先去煮开莲子，因为莲子是非常不容易熟的，煮好莲子，在莲子开花之后，再放入红枣一起去煮，也可以根据自己的口味适量的去添加冰糖。

红枣莲子羹的禁用人群

红枣莲子羹虽然口感是非常不错的，而且做法也比较简单，但是也会有一些禁忌人群，比如如果有湿热内盛的人群，或者牙齿疼痛的人群，或者是糖尿病患者，我们是不建议去使用的，因为其中会添加红枣，对于这些人群来说都有可能会带来一定的影响，另外，如果大便燥结等人群也不建议去吃莲子，所以我们在使用红色莲子羹的时候，这些禁忌人群也一定要重视起来。

现在我们对于红枣莲子羹的做法有了更好的了解，在日常的生活当中，去煮红枣莲子羹的时候，还可以适当的去放一些银耳，或者是百合等等，对于润肺或者是改善身体等也有一定的效果。