油柑热量高吗 油柑炖角螺的做法

油柑很多有很多人都没有听说过，油柑也被称之为余甘子，本身就是一种水果，其所含有的丙种维生素或者是膳食纤维成分，蛋白质成分以及碳水化合物成分等都是比较多的，另外还有烟酸成分，对于女性朋友来说有着非常不错的美容养颜等效果，但是有很多的女性朋友在吃油干的时候都会担心油柑的热量过高，具体的油柑热量高吗？油柑炖角螺的做法是怎样的？下面我们来简单介绍一下。

油柑热量高吗

女性朋友在平时的生活当中可以适量的去吃油柑，而且在减肥期间也可以去吃油柑，因为油柑的热量并不高，平均每100克的油柑子所含的热量是40大卡，除了有以上的营养元素之外，还有维生素A维生素B1和维生素B2以及维生素E或者是矿物质铁钙以及其他的成分等等，所以在减肥期间也可以放心的去吃。

油柑炖角螺的做法 

油柑的口感是非常不错的，我们在平时的生活当中，特别是夏季的时候，有很多人都比较喜欢去吃角螺，我们可以直接的搭配油柑去炖角螺，口感是非常独特的，而且还有着非常不错的解油腻等效果，在制作油柑炖角螺的时候，一定要注意提前的清洗干净，准备适量的葱花，或者豆瓣姜姜片料酒、白糖等配料，把角螺用清水反复清洗干净，并且剪掉尾部沥干水分，起锅烧油，放入生姜葱，豆瓣儿酱加入角螺快速的翻炒均匀，再加入适量的料酒和老抽白糖和适量的清水，然后再放入油柑直接的去炖煮就可以。

现在我们对于油柑热量高吗有了更好的了解，油柑的口感是非常不错的，也不用担心热量过高，正确的去吃油柑对于促进减肥有着非常不错的效果，因为其中所含的膳食纤维成分也是比较多的，还有一定的生津止渴或者是润肺化痰等功效。