四类人不能吃灵芝孢子粉 灵芝孢子粉的正确吃法

现实中很多保健产品对身体都具有不错的保健作用，而灵芝孢子粉作为其中一款，深受大家的喜爱，不仅能够预防心脑血管疾病，还能够抗衰老，提高人体免疫力，所以经常吃灵芝孢子粉对身体有很多好处，但是吃灵芝孢子粉也有禁忌人群的，所以下面小编就给大家介绍一下以下四类人不能吃灵芝孢子粉。

四类人不能吃灵芝孢子粉

1、青少年儿童人群

我们都知道，青少年儿童人群还处于一个发育阶段，其免疫系统已经发育得很好了，而且身体本身就具有很好的双向调节身体的功能，所以不需要额外服用灵芝孢子粉来调养身体。盲目给青少年儿童服用灵芝孢子粉，会导致身体机能出现紊乱，影响身体健康。

2、备孕和孕妇人群

备孕期和怀孕期的女性，最好不要服用灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉具有很好的活血养血作用，特别是怀孕初期的女性，一般不建议服用任何保健品，除非是医生开的。

3、对灵芝孢子粉过敏的人群

灵芝孢子粉的主要成分是灵芝和孢子粉，如果对这两样成分本身就过敏的人群，不建议服用灵芝孢子粉，盲目服用会引发一系列的后遗症，所以这类人群一定要注意了。

4、准备做手术和做完手术的人群

灵芝孢子粉属于滋补保健的产品，对人体健康具有很好的改善调理作用。但是如果准备做手术和做完手术的人群是不建议服用灵芝孢子粉的，因为灵芝孢子粉具有很好的促进血液循环的作用，如果盲目服用很有可能会导致大出血的情况，加重病情。

灵芝孢子粉的正确吃法

1、温水冲服

灵芝孢子粉最好的吃法就是用温水冲服，冲服方法也很简单，把适量的灵芝孢子粉倒入杯中，然后倒入约40-70度左右的温开水，然后用筷子搅拌均匀没有结块即可饮用。需要注意的是，水温一定要控制好，不能过高，过高会损害灵芝孢子粉的活性营养物质。如果觉得味道接受不了，可以放点蜂蜜，会更好入口一点。

2、煲汤喝

煲汤我们一般用的是没有磨成粉的中药材，但是灵芝孢子粉是粉状的，所以煲汤的时候，可以直接与乌鸡、排骨、骨头、猪蹄等一起煲汤，一般大火转小火炖煮一个小时左右就可以了喝了，最好连汤带肉都要吃掉，这样营养价值会更高。

3、直接吞服

灵芝孢子粉除了用温水冲服和煲汤喝，还可以直接吞服，这样会更直接方便。服用方法是直接把适量的灵芝孢子粉放入嘴里，然后慢慢吞服，再喝一点温开水即可。当然如果市面上有现成的灵芝孢子粉胶囊就更好了，直接服用胶囊，然后再用温开水送服即可。

以上就是关于四类人不能吃灵芝孢子粉的介绍，希望以上四类人群不要轻易去服用，否则会影响身体的正常运转。在服用灵芝孢子粉的时候，尽量要控制不能吃一些辛辣刺激的食物，以免影响灵芝孢子粉的营养吸收。