宝宝吃草莓有什么好处 宝宝吃草莓要注意什么

草莓是很多人都喜欢吃的水果，尤其是在草莓当季，市场的草莓水果，草莓饮品等层出不穷。不仅是成人，宝宝也是可以适当一些草莓的。那么宝宝吃草莓有什么好处呢，以及宝宝吃草莓要注意什么呢？下面就来了解一下。

宝宝吃草莓有什么好处

1.促进身体的生长发育。草莓含有人体需要的大量糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养进行物质，以及维生素和一些必需矿物质和一些微量元素。草莓中钙含量也很高，是鸭梨、苹果的3～5倍，而且其中富含的钾和锰，有利于促进骨骼健康生长，其中含有的叶酸还有利于提高脊髓和颅骨的发育。所以宝宝适当吃一些草莓的话，有助于宝宝骨骼的发育，对于宝宝的生长有一定的作用。

2.促进脑部发育。草莓中含有丰富的维生素C，比苹果、葡萄高10倍以上。维生素C可以消除细胞之间的放松和紧张，使脑细胞结构强大，并帮助儿童的大脑和智力发展。

3.改善便秘情况。草莓中含有大量果胶及纤维素，若是有便秘情况的宝宝，或是可以食欲缺乏、餐后腹胀的，可以在饭后适当吃一些草莓。

宝宝吃草莓要注意什么

1.满6个月以上的孩子，优先考虑富含铁的补充剂后，可以一步一步地尝试草莓，从草莓泥开始。

2.洗草莓时可以先不要去叶头，先在清水中浸泡15分钟，这样可以让大多数的农药随着水溶解。再取出草莓叶子，在盐水中浸泡5分钟。用清水冲洗后即可食用。

3.吃的时候要新鲜的草莓，如果是放置时间比较长的草莓，不仅不新鲜口感不好，而且不新鲜的草莓维生素C流失的都差不多了，对于宝宝的营养价值不是很高。

4.畸形的草莓不要购买，正常生长的草莓外表呈心形，但有些草莓颗粒上有畸形凸起，咬后中间有一个凹陷。畸形草莓是因为滥用激素造成的，长期进行大量食用的话，有可能受到损害人体心理健康，特别是对于孕妇和儿童。

5.控制摄入量。不管是宝宝还是成人，都不应该一次吃太多草莓，一般人一次可以吃10-15个草莓，宝宝的话则更要注意控制用量。

6.草莓中含有一种叫做鞣酸蛋白的成分，而且含量比较高，因此不能再吃草莓的同时吃含钙、铁高的食物，会影响钙、铁的吸收。

以上就是关于宝宝吃草莓有什么好处，以及宝宝吃草莓要注意什么的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。