月经期不能吃什么 详解来月经的时候不能吃的食物

月经是指女性的一种生理特征，只会发生在具有生育能力的女性人类上，它具有循环周期，每月会发生一次。那么月经期不能吃什么呢？

月经期不能吃什么

1.凉性海鲜

海鲜大多数属于良性食物，能有清热凉血，如果长时间在月经期食用凉性的海鲜，则会造成痛经症状，增加子宫内膜的损伤。这一类海鲜包括虾、螃蟹、田螺、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉等凉性海鲜。

2.辛辣刺激性食品

辛辣刺激性食品由其奇特的口感深得人们喜爱，尤其是其为舌尖带来的麻木快感成了不少人追求的对象。但是这些食品会增加女性经期的排血量，甚至会引起痛经症状。生活中常见的辛辣刺激食品包括胡椒、辣椒、花椒。

3.凉性水果

水果中富含维生素和多种人体需要的矿物质、微量元素，尤其是在炎炎酷暑的天气里，更有消热解暑的作用。但是需要注意的是女性在经期应避免食用凉性类的的水果，因为这些水果会引起经血流通不畅的问题，并出现血块的症状。

月经期不能吃什么？还包括所有的生冷食品、油炸食品、含盐量较高的食品等。