孕妇能吃海参吗 适量食用是可以的

海参中含有极高的营养价值物质，不但可以增加记忆力，促进大脑发育，还可以防儿童佝偻病，避免成年人骨质疏松。可是孕妇能吃海参吗？我们不妨学习一下。

孕妇能吃海参吗

1.可以

海参中含有锌、碘、DHA等营养物质，具有很高的营养价值，不但有助于增强孕妇的体质，还能够促进腹中胎儿的发育，非常适合孕妇食用，医生一般都会提倡孕妇多食用海鲜等海产品。

2.卫生

虽然海参富含较多的营养物质，但是海产品特别是水产品会含有较多的寄生虫和病毒，要避免食用直接捕捞的海参，最好能购买经过正规加工并且严格消毒处理的海参。只有保证足够卫生的前提下才可以食用。

3.适量

孕妇摄入海参的量要严格把控，每次不可以超过2两重，否则会引起上火症状。另外，脾胃虚弱的人不宜食用海参。

孕妇能吃海参吗？答案是肯定的。海参多被用来熬汤和凉拌，但是凉拌的时候不要加入醋，因为海参与食醋相克，虽然两者搭配在一起口感爽脆，可是不易于被人体消化吸收。因此，在食用海参的时候要注意避免与醋一同进食。