脾胃不好如何调理 多吃温性食物很有好处

人体有五脏六腑，其中脾胃可以说是重中之重。在中医里面，脾胃甚至被称作是后天之本，因为我们人体的气血和能量都来自脾胃，如果脾胃亏虚的话就很容易引起各种身体问题。脾胃不好并不是无药可医，今天我们就来说一说脾胃不好如何调理。

脾胃不好如何调理

1、多吃温性食物

如果脾胃不好，那就一定不要吃寒凉性食物了，一般来说温性食物才有利于调理脾胃，比如玉米、南瓜或者土豆等，这些食物都有温补的作用，对脾胃的调理有不小的好处。

2、调节情绪

对每个人来说，学会调节自己的情绪是非常重要的，如果长期处在不好的情绪之下，人体健康也会受到影响。想要调理好自己的脾胃，首先就要学会调节好自己的情绪或心情，这样才有效果。

3、三餐规律

三餐不仅要吃得营养，还要吃得科学和规律。很多人吃饭都是不定时的，这样对脾胃的调理来说也是无益的，想要调理好脾胃就要做到三餐规律，比如定时吃饭、不暴饮暴食等。

4、适当运动

身体出了问题，光调理是没用的，你还得动起来，适量运动有利于调理脾胃。