经期可以喝咖啡吗 经期不能吃什么

女性在月经期间不但要忍受痛经，而且身体内的生理情况也会出现很多变化，所以在饮食以及生活习惯上都要注意。经期可以喝咖啡吗？今天主要就这个问题重点分析一下。

经期可以喝咖啡吗

咖啡虽然是一种很日常的饮品，不过因为含有比较多的咖啡因，会直接刺激人的神经中枢，所以对生理机能还是有一定影响的。所以总体上的建议是女性在月经期间喝咖啡应该更谨慎一些，以避免加重痛经的痛苦，或者带来其他方面的副作用。

不过这也和个人的体质有一定关系，有些人天生对咖啡因不敏感，而且也习惯了喝咖啡，所以在月经期间按照平时的习惯喝完全没有任何风险。也有一些女性对咖啡当中的成分更敏感，喝一杯就会兴奋一整天，甚至心跳不止，这样的人哪怕在平时的时候也应该少喝咖啡。

经期不能吃什么

女生在月经期间，多多少少会有不适感，所以要比平时多注意身体，多吃对身体有益的食物，不过也要知道那些是月经期间不能吃的，月经期间不能吃生冷的食物。月经期间最好少吃辣、油炸等重口味的食物，还有月经期间不要做激烈运动。

经期可以喝咖啡吗？以上为大家做了一些简单分析，所以这也是一个因人而异的问题。从医学上的研究来看，女性如果经常喝咖啡有可能会影响到体内的激素水平，有些人就可能会出现乳房肿胀以及卵巢老化的问题，所以从健康的角度来看确实不宜喝得太多。