长期喝气泡水有什么危害 气泡水怎么喝

现在的年轻人逛街、吃饭聚会等场合，都喜欢来个饮料，而市面上有很多不一样的饮料，有奶茶、气泡水、果汁、咖啡等，下面就围绕长期喝气泡水有什么危害来探讨一下，感兴趣的朋友请往下看。

长期喝气泡水有什么危害

气泡水就是我们所称的碳酸水，很多人喜欢在休闲的时刻喝上一些，给口感和舌尖带来了愉悦，它有分无糖气泡水和有糖气泡水，长期喝气泡水的话，因为有糖气泡水里含有糖分，要是没有及时清洁口腔的话，就会形成蛀牙。气泡水喝多了，会减低我们体内的胃酸，对体内的杀菌能力以及消化、吸收产生了影响，不利于身体吸收营养，容易出现骨质疏松等疾病。

气泡水怎么喝

气泡水有很多不同的口味，不同的口味都能带来不一样的体验，而且我们还可以自制气泡水饮料饮用，可以往里面放养乐多、水果、布丁等，味道都是不错的。还有建议大家在喝气泡水最好选择在下午喝，下午是我们工作最累的时候，可以给身体补充能量，在一定程度上促进了工作效率。气泡水虽然好喝，但是不能喝太多，喝完注意口腔清洁，以免滋生蛀牙。

要是长期喜欢在睡觉前喝气泡水的话，又没有清洁好口腔，容易引起蛀牙滋生，除此之外，长时间大量饮用，影响身体对营养物质的吸收。不过适当喝点气泡水还是对人体有好处的，可以缓解便秘、促进血液循环等。