柿饼减肥可以吃吗 柿饼放冰箱要注意什么

很多人由于饮食习惯不当或者不运动等造成肥胖，肥胖的朋友在平时要注意饮食。柿饼是用柿子做成的，它不但口感好，而且营养比较丰富，可以为人体补充生活所需的营养，那柿饼减肥可以吃吗？

柿饼减肥可以吃吗

柿饼在减肥时不可以吃，因为柿饼中的糖量很多，其中还含有丰富的果胶，果胶与单宁酸会导致胃出现胃酸的情况，会造成凝胶块，它不易溶解会引起胃结石。吃了柿饼后脂肪容易堆积，从而身体会出现肥胖的情况。柿子的热量在71大卡，一个柿饼的热量一般在124大卡，它其中的含水量比较低一些，因此，肥胖的人群在减肥时不要吃柿饼，建议常人每次吃柿饼不可多于200克。

柿饼放冰箱要注意什么

柿饼放冰箱要注意密封好，可以在冷藏保存密封好的柿饼，密封可以避免放时间长柿饼发霉，密封还可以避免在冰箱中与其他的食物串味。柿饼不可放在冰箱中过长的时间，不要在冰箱中放超过六个月的时间，避免变质与影响口感。柿饼放在之前要先把坏的柿饼挑出来，以免坏的影响到好的柿饼。

减肥期间最好不要吃柿饼，它的热量高，而且含水量低，一个柿饼大约有124大卡的热量，一个柿饼就等于两碗饭。注意空腹的时候不可以吃柿饼，因为它属寒凉的食物，女性在来月经期间不可以吃它，以免造成月经量出现异常。