灰枣怎么清洗 灰枣的热量

灰枣是产自新疆地区的一种大枣的品种，这种大枣的皮非常薄，口感很不错十分爽口，也可以说是枣中的极品，但是因为新疆地区有很多的风沙，所以在灰枣的表面就会有一层灰尘，使用的时候要注意清洗，那么灰枣怎么清洗呢？灰枣的热量是多少呢？关于这些问题的答案，还是通过文章一起来看看吧。

灰枣怎么清洗

灰枣清洗的方法主要有两种，一种是用热水浸泡，还有一种是煮的方法，这是因为会早有褶皱的部位，如果只是简单清洗的话，会存在遗漏。在采用热水浸泡的时候，需要泡十几分钟，能够去灰枣早上的灰，如果用开水煮的话速度会更快一些，只需要几分钟的时间，就能去除枣的灰尘了。

灰枣的热量

灰枣的热量是100克在310大卡左右，其中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，以及脂肪类的物质。所以说如果仍处于减肥期间，并不建议大家过多的吃灰枣，否则就会产生较多的热量影响到减肥的效果。对于一些本身身体较胖，或者是患有糖尿疾病的人群，更要限制食用灰枣的数量，以免对于健康产生危害。

在文章的内容中，针对于灰枣怎么清洗，以及具体的热量方面问题，进行了相关的介绍。可以了解到，灰枣清洗起来还是需要掌握一定方式方法的，否则就会产生遗漏的问题，建议采用用热水浸泡，或者是直接用水煮的方式，都很不错。