灰枣和红枣哪个补血 女人吃红枣还是灰枣

枣是我们常见的滋补食物，它的品种也比较多样，我们常见的有红枣、灰枣、冬枣等等，它们的性状看起来相差不大，主要是通过颜色上去区分开。特别是红枣灰枣更为相似，常常会大众误认为是一种枣。那么灰枣和红枣哪个补血？女人吃红枣还是灰枣？感兴趣的伙伴继续往下看吧~

灰枣和红枣哪个补血

灰枣和红枣是我们平时吃得比较多的枣，尤其是红枣，很多人一年到头都在吃。很多人吃红枣就是为了补气血，且红枣也是中医常用的补药。其实红枣比灰枣补血更好，红枣的主要功能是补血安神。但是女性朋友在月经期间不宜吃红枣，因为红枣又甜又酸，多吃会促进唾液分泌，使温热的气体聚集在体内，并引起水肿等问题。

女人吃红枣还是灰枣

日常生活中吃红枣或灰枣都可以，这两种枣的具体营养价值没有明显差异，也没有相关报道说哪一种对身体更好，而且两种枣可以起到补气养血的作用。想要补血的话，服用红枣就可以了，用来日常补气养血、安神的效果会更好。只是简单使用来熬汤滋补的话，没有明显哪个更好，所以在平时吃哪种都是可以的。

红枣和灰枣都具有补气养血、安神的作用，且枣类中含有丰富的铁、锌、钙等矿物质元素，还有其它的维生素成分，日常中用来煮粥、熬汤、泡水喝都是不错的。其实两者的功效是差不多的，没有说哪个绝对好，可以根据自身需求来购买吃。