保护眼睛的方法 细数三大保护方法

当代人学习、工作任务繁重，容易导致眼睛疲劳；而长期的眼睛疲劳，容易引起视力减退、工作效率降低。那么日常生活中保护眼睛的方法都有哪些呢？

保护眼睛的方法

1.预防疾病

很多眼病如沙眼、急性结膜炎等是可以直接或间接传染的，如果患有眼病却不及时治疗容易导致视力减退，甚至失明。另外，血液病、肾病、高血压、内分泌病和结核病等都能影响到眼睛。

2.避免物理伤害

我们日常工作、学习和生活中，眼睛容易受到一些机械外伤、特殊光线（如紫外线、红外线、X射线等）或高温寒冷等使眼睛受到损害的物理因素。因此，不建议到风沙大、强光的地方，在进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业时则要戴防护眼镜。

3.注意饮食

日常饮食物中，如果缺乏维生素A，则容易引起夜盲症和干眼病；而缺乏维生素B，容易引起发生球后视神经炎。因此，在日常生活中，要多吃一些含有丰富维生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋类、动物内脏、菠菜、青菜、胡萝卜、大白菜和新鲜水果，不要偏食挑食。

以上就是小编介绍的保护眼睛的方法，保护眼睛，从日常点滴做起。