倒春寒是什么时候 倒春寒注意事项

倒春寒是一个较为特别的天气现象，一般都是在每一年的初春这个时期出现的，一般这个时候的天气会很突然的降温，而且还会持续相当长的一段时间，所以需要我们时时刻刻注意着天气的变化，避免因为这个多变的天气而导致身体健康受到了影响。下面就让我们来了解一下倒春寒是什么时候吧！

倒春寒是什么时候
倒春寒一般都会再每一年的三月份到五月份这个时间段里面。倒春寒主要就是因为长期的一个阴雨天气或者是冷空气的不断入侵，又或者是经常再冷性的反气旋控制之下晴朗的夜晚这时候的强辐射冷却掉了等等原因所导致的。倒春寒很多时候都比冬天要冷的多，因为春季是冬季到夏季的一个过渡性季节，因为这时候高压区季风不停的从海洋向内陆推进，两股冷热季风相互控制，导致天气多变。

倒春寒注意事项
倒春寒这个时期需要我们去注意的事项其实是有很多的，首先，不能够剧烈的运动，倒春寒时期天气变化多端，尤其是北方，这时候还是比较的寒冷的，因此，不能够做一些过于激烈的体育运动，这样有助于肝气慢慢的上升。第二、要适当的增添一些衣物，倒春寒的天气比较凉，所以要注意气温来选择穿着衣物的多少。

倒春寒的时候要注意饮食上面的搭配，多吃芹菜等等味冲的食物，少吃油腻的食物。除此之外，还要保持一个平和的心态，不能够过于心浮气躁，这样会导致心气以及肝气大损。