吃香蕉的好处有哪些

 香蕉是人们最喜爱的一款水果之一，在生活中香蕉也被称为“智慧之果”。香蕉也是一款非常好吃的水果，常吃香蕉可以有效的防止高血压，对人们的身体健康也有很大的好处。而且香蕉还是女士钟爱的减肥水果之一，是日常生活中很好的一款营养食品。那么服用香蕉到底有哪些好处呢？我们一起来了解一下吧。

　　吃香蕉的好处

　　1.防痴呆

　　吃香蕉对于提高我们的脑力，改善学习的能力，提高警觉度，对于防止老年痴呆症有着很大的好处；

　　2.防治低血钾症

　　在运动过后，我们身体当中会排出大量的汗水钾元素也会被随之排出，这样会严重的导致四肢乏力的现象出现。大量的吐泻会严重的导致血钾浓度出现降低的现象。此时只有吃一些香蕉才是最理想的补钾的食物，才能够有效的防治低血钾症的出现。

　　3.预防心血管疾病

　　当我们的体内缺钾的时候，会严重出现心律不齐，心动过速或者是血压下降等情况的出现，这时候吃一些香蕉功效就能够开始发挥出来了。香蕉当中含有极高的钾元素，能够正常的保持心肌收缩的协调作用，还能够使神经肌肉得到协调的舒展与收缩。从而能够有效的维持和预防心血管疾病的发生。

　　香蕉的存储方法

　　香蕉属于一种热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存的时间最长的是13天，尽量不要放在冰箱当中保存。

　　香蕉在冰箱中存放很容易变黑，所以应该把香蕉放进塑料袋当中，再放一个苹果。然后尽量排出袋子里面的空气，扎紧袋口。再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉才可以保存一个星期左右的时间。