夏季头发出油多，教你6种去头油最有效的方法

夏季的天热很热，一离开空调房，就会一直出汗。头发也会因此而变得非常油腻，甚至有人觉得一天洗两次都觉得不够。那么针对头皮油的情况，我们应该怎么解决？接下来就给大家带来6个去头油最有效的方法。

夏季头发出油多，教你6种去头油最有效的方法

1.少梳头

过多的梳理头发会刺激油脂的分泌，会使头发更加油腻。同时，如果是梳子选择不当也会损伤头皮。可以用手指取代梳子，用手指腹部轻轻按摩头皮，而不是用指甲挠头皮。这样做可以避免和减少对皮脂腺的刺激，从而减少头皮的油脂分泌。

2.第二天清水洗头

如果你习惯了每天洗头，或者好几天都不洗，就会分泌过多的油脂。即使每天洗头，也不需要洗发水和护发素，可以根据情况而定。每天用清水冲洗也能去除头发和头皮上的污渍，但不会增加油脂的分泌。如果头皮油脂分泌不严重的，可以一周洗头两三次。

3.使用干发喷雾

选择保湿的干发喷雾，直接喷在头发油腻的地方，稍微喷在发根，然后用梳子或者是用手轻轻梳理头发。梳理完后就会发现头发看起来就像刚洗过一样，一点都不油腻。

4.小苏打洗头

选择用小苏打洗头。小苏打能温和净化头发，去除死皮细胞，去除头发上的油腻。每次取1-2汤匙小苏打，然后与一小杯水混合，直接用在头发上。

5.温水洗头

热水无论是清洗任何东西，都会比冷水去污的能力更强，但是用热水洗头的话，会很容易刺激我们的头皮。如果用冷水洗头，油就会留在头皮上，很难冲掉。为了我们头皮的健康和减少油脂分泌，我们最好是用温水洗头。

6.规律的饮食习惯

如果想减少头皮油脂的分泌，除了以上几种，还需要有规律的生活习惯，平时多吃富含维生素b和蛋白质的食物，减少对高油脂和辛辣食物的摄入。

夏天的天气炎热，不仅是头发需要保养，我们的身体也同样需要，夏天的时候尽量少吃生冷的食物，避免拉肚子的情况。