乳酸菌饮料能天天喝吗 乳酸菌饮料宝宝能喝吗

很多人喜欢喝饮料，像一些碳酸饮料、乳酸菌类等等，但是对于这些饮料不能一次性喝太多，或者是长期使用，会给身体带来一定的影响。那么乳酸菌饮料能天天喝吗？乳酸菌饮料宝宝能喝吗？让我们带着这两个问题继续往下了解~

乳酸菌饮料能天天喝吗

每天喝乳酸菌饮料对身体有作用呢？乳酸菌能帮助我们抑制体内有害菌的生长，维持菌群平衡，其次还能促进肠道内有害物质的及时排出，发酵分解蛋白质和脂肪，合成人体必需的维生素，从而改善胃肠道环境，帮助消化，增进食欲，防止腹胀和便秘，增强人体免疫功能。但是每天不能过量饮用，过量和益生菌会引起肠胃紊乱和胀气。而且乳酸菌饮料加了一定量的糖，不建议多喝。平时多吃易消化的食物，按时休息，养成良好的生活习惯。

乳酸菌饮料宝宝能喝吗

宝宝可以喝乳酸菌饮料，不能过量饮用。当宝宝饮用含乳酸菌饮料过多，会引起消化系统功能会下降。这些饮料虽然含有乳酸菌，但主要成分是糖和防腐剂，不是牛奶。从成分上来说是一种饮料，应该尽量避免食用。另外，富含乳酸菌的酸奶不同于饮料，有助于维持肠道菌群，促进消化吸收功能。所以说宝宝可以适量饮用一些乳酸菌饮料。

乳酸菌饮料含有一定的益生菌，能抑制有害菌的生长，帮助人们促进肠胃蠕动，对于身体的健康发展是有益的，但是它毕竟是饮料，不能长期喝，或者是大量营养，宝宝更要注意。