眼睛干怎么办 怎么缓解眼睛干涩

平时用眼过度就会出现眼睛干涩，红肿等现象。这些都是因为泪液过多导致的。以及缺少水分，才会出现眼睛干。要是眼睛干的话，会感到不太舒服。甚至眼睛有一点点痛，眼睛就会比较不适。这时候大家就会想着去怎么弄，眼睛才不会那么干。那么眼睛干怎么办呢？

眼睛干怎么办

1.缩短戴隐形眼镜时间

平时可能比较喜欢戴隐形眼镜戴，但如果时间久了，就会反过来吸收掉眼睛里的水分，就会引起干眼症。要是没有什么特别，需要戴隐形眼镜的话，尽量不要戴。如果要戴的话，最好不要超过6小时，之后一定得马上换框架眼镜，不要犯懒戴着它睡觉。

2.少用药物

毕竟有些药物会产生副作用，就有可能导致眼睛出现干燥，比如一些用来治疗过敏的抗组胺药都是可能导致干眼症。要是你的眼睛一直都有干燥不适的症状，最好在选择药物时，看一下说明事项，并且根据自己情况来选择药物。尽量少用药物。

3.眼睛保健操

以前可能眼保健操，但是可能因为懒就没有坚持下去。但是现在不要因为麻烦就不做。因为眼保健操有利于对穴位的刺激，有助于有效缓解眼睛干涩的现象。

4.滴眼液

平时要是感到眼睛不适的话，一般都会去买一瓶眼药水。不过这样的滴眼液可能效果不太好。最好是能够买一些像是人造眼泪一样的滴眼液，只是单纯的润滑眼睛，不要去购买那种带有激素和抗生素的滴眼液，有可能会影响到眼睛。