哈密瓜的功效与作用

　　哈密瓜是新疆生产的一款水果，哈密瓜的味道非常的可口，而且也具有美容美颜的效果。在我们的日常生活中，也有很多的人特别喜欢吃哈密瓜，但是哈密瓜的含糖量是非常高的，吃多了对身体也是非常不利的。但是我们在挑选哈密瓜的过程中，也要挑选一些质量比较好的瓜果。那么你知道哈密瓜有哪些功效作用吗？一起来了解一下吧。

　　哈密瓜的功效作用

　　1.补充钾元素保护身体

　　哈密瓜钾元素的含量也是非常丰富的，钾能够给我们的身体提高一些保护，能够有效的预防冠心病。所以适量的吃一些哈密瓜能够有效的预防肌肉痉挛的现象，还能够有效的帮助快速恢复我们身体上出现的损伤；

　　2.补充维生素有效防癌

　　哈密瓜当中含有比较丰富的复合维生素，能够起到保健的功效，而且当中的维生素C还能够帮助抵抗我们人体当中的一些传染病，而维生素A还可以有效的预防一些肺癌或者是一些口腔癌症等等。

　　3.补充维生素A养颜护眼

　　哈密瓜当中含有的一些维生素A能够有效的促进我们的皮肤健康，同时还能够有效的减少我们患上白内障的风险，还能够有效的改善我们的视力。哈密瓜的含水量是比较丰富的，大部分的女性朋友也都可以用它来作为减肥的最好食材之一；

　　4.补充叶酸预防小儿神经管畸形

　　孕妇可以通过吃哈密瓜来补充叶酸，因为哈密瓜当中哦弄个含有一些比较丰富的叶酸成分，能够有助于预防小儿神经管出现畸形的现象。