柠檬汁的功效 喝柠檬汁有什么好处

柠檬汁我想大家都熟悉不过的一款饮料了。顾名思义就是新鲜柠檬榨取的果汁。其伴有点苦涩和酸酸的味道，但是其效果深受大家的青睐。那么接下来小编就给大家详细介绍一下柠檬汁的功效与作用吧！

柠檬汁的功效与作用

1.可以预防感冒：柠檬中富含维生素柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等成分，其中维生素C可以增强人体对流感病毒的抵抗能力，柠檬汁中富含维生素C，其具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，因此可以增强抵抗力预防感冒。

2.防癌抗癌作用：柠檬汁中富含维生素等物质，研究发现其具有抗癌作用。

3.可以美白，防止和消除皮肤色素沉着的作用。其中富含的维生素C具有美白作用，抑制黑色素的形成。

4.可以抵抗抗坏血病。柠檬汁中富含的维生素C又称为抗坏血酸。因此抗坏血病的功效是具备的。

5. 对心血管具有保护作用，其可以预防动脉粥样硬化。研究证明了柠檬汁可以降血压降血脂等。

6.减肥减脂的功效。

7. 防治肾结石：柠檬汁中富含的柠檬酸可以抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。

以上就是柠檬汁的功效，廉价又有价值的食材确实是我们的最佳选择。但是切记要根据自身情况而选择哦！