吃火龙果有什么作用 吃火龙果有什么禁忌吗

火龙果属仙人掌科，它不仅味道香甜，还有很高的营养价值，它不仅是水果、花蕾、蔬菜，还能用于医药。那么吃火龙果有什么作用呢？对于我们人体有什么好处呢？

吃火龙果有什么作用

1、排出毒素

火龙果中含有植物白蛋白，植物白蛋白的胶质性和粘性可以结合人体里面的重金属离子，使重金属离子可以轻松被排出体外，所以它有排毒的作用。

2、养颜美容

火龙果中有特别多的维生素，比如维生素C，花青素等等，这些水溶性维生素有很好的抗氧化作用，可以帮助我们人体清除自由基，有抗衰老养颜美容，众所周知维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，所以多吃火龙果可以美白肌肤。

3、预防便秘

火龙果中的膳食纤维能够促进我们体内的肠胃蠕动，使人体肠道内的物质可以更好的排出，所以火龙果还有预防便秘的作用。

4、预防缺铁性贫血

火龙果中也有很高的铁元素，比其他的水果都略高，所以火龙果也很适合缺铁性贫血的人食用，能起到补血的作用。

5、减肥

火龙果的能量很低、但是它含有高纤维和丰富的水溶性纤维，因此，女孩子如果想减肥可以多吃火龙果，不仅可以减肥同时还能补充营养。

吃火龙果的禁忌

但是不建议将火龙果和牛奶一起食用，因为火龙果中含有的维生素C和牛奶中含有的蛋白质一起吃的话，轻则水果中的一些营养物质和牛奶中的会发生反应，造成营养浪费;严重的话更是会产生蛋白质多的沉降，会造成食物中的的严重后果。所以我们还是建议两者的食用最好间隔半个小时以上分别食用。同时，火龙果属凉性，女性经期期间最好也不要食用。