桃的营养价值 利水利尿的作用

我国桃子的品种极为丰富，据不完全统计，世界上大约有1000种桃子，我国就已拥有800多种，既然桃子种类如此丰富，那么桃的营养价值又有哪些呢？今天小编就带大家学习一番。

桃的营养价值

1.活血益气

桃胶是指将桃树上分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅红色黄色粘稠液体进一步干燥制得的固体颗粒，为一种聚糖类物质，有着活血益气的功效，多用作女性保健食品。另外，桃子中含有较多的铁元素，承担着缺铁性贫血病人的辅助食物角色。

2.通肠润道

桃子中含有丰富的膳食纤维，它们质地细腻，虽然不易被人体消化但却能刺激消化系统分泌消化液，加快消化道的蠕动，能够及时将人体内的食物残渣排出体外，有着润肠通便的效果，通常被用于治疗便秘的症状。

3.利水利尿

桃子中还含有丰富的钾、钠元素，其中摄入足够的钾元素可以对抗食盐引起的高血压，而钠元素则影响着人体的新陈代谢，它们可以帮助水肿型体内湿气较大的肥胖患者排除体内多余水分，利尿。

桃的营养价值丰富，不妨多吃几个。