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感冒吃什么水果好 柠檬感冒能吃吗

有很多人认为感冒是不能吃水果的,其实这个认识是错误的。水果中有不少食物是含有维生素c的,而维生素c水果可以帮助人们赶走感冒病毒,让感冒尽快好转。那感冒吃什么水果好呢?下面我们一起来看看吧!


感冒吃什么水果好


感冒吃什么水果好


1、西瓜

西瓜是属于寒性水果,可以起到解暑的作用,如果是换了热伤风,可以吃一些西瓜来缓解。但是如果你是普通的感冒,那小编就不建议大家吃习惯了,吃了习惯之后会引起支气管的收缩,可能会加重咳嗽,让感冒更加严重。


2、梨

很多人都知道梨可以止咳,具有很好的生津止渴、清热止咳等的作用,不仅如此,梨还可以改善呼吸系统和肺功能。平时多吃一些梨,可以减少感冒的次数,并且还能满足人体对于膳食纤维的需求,可以帮助降低人体所出现的胆固醇含量。


3、甘蔗

甘蔗中含有丰富的纤维,并且含糖量也高,可以给身体提供热量和营养。如果你是因风热感冒的话,并且出现喉咙疼痛、咳嗽等的情况,可以吃一些甘蔗来缓解感冒所出现的一些症状。


4、柠檬

柠檬的营养丰富,含有丰富的柠檬酸、苹果酸、维生素C等等,这些具有良好的预防感冒的作用,还能够清热解毒。


5、柚子

柚子是属于寒性的食物,其中也含有丰富的营养物质,比如含有维生素C、维生素B6、烟酸等等,具有化痰止咳、益肺等的效果。但是需要大家注意的是,柚子是寒性食物,所以吃的时候应该注意食用量,否则可能会出现相反的作用。另外,它对于轻微的咳嗽、感冒有一定舒缓的作用。


6、苹果

苹果在生活中是十分常见的,它对我们身体的益处也有不少,比如,具体补心润肺、益气和胃、醒酒等的作用,有不少人也说,“一天一苹果,医生远离我”,可以给我们的身体健康提供相应的营养。


感冒吃什么水果好?生活中所出现的水果有很多,品种也有很多,根据自己的身体情况,感冒的时候不妨试一下以上的水果,缓解感冒有一定的作用!

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