空腹吃木瓜的好处和坏处

　木瓜是很受欢迎的一种水果，而且木瓜的营养丰富，具有很好的食用价值。木瓜也是属于一款温性的水果，大部分人都比较适合吃木瓜。而且木瓜对我们的肠胃刺激性也是比较小的。适量的食用并不会出现一些健康的问题。但是木瓜是否可以空腹吃呢？会有哪些好处及坏处呢？一起来了解一下吧。

　　空腹吃木瓜的好处

　　促进排毒

　　木瓜当中含有大量的水分，而且水分占有了木瓜果肉的80%，但是在木瓜当中还会含有多量的膳食纤维。在空腹的时候食用木瓜能够有效的促进排便，尤其是在早晨的时候食用，对我们体内毒素的排除能够起到很好的作用；

　　补充营养成分

　　早上空腹的时候我们的肠胃是属于饥饿的状态，这时候食用一些含有营养成分及水分的木瓜，能够让我们的体内充分的吸收掉营养成分，对早上身体的营养成分能够起到很好的补充效果。

　　空腹吃木瓜的坏处

　　部分人在空腹的时候吃木瓜都会出现腹泻的现象，其实并不是说在空腹的时候不能吃木瓜，而是在空腹的时候吃了太多的木瓜而引起的。木瓜当中也含有大量的水分，空腹的时候吃太多会导致肠胃无法吸收，食用过多会出现腹泻的现象；

　　还有人对木瓜酵素会存在过敏的现象，这类人也是不适合吃木瓜的，他们在任何时候吃木瓜都会引起过敏反应，严重的话还会导致腹泻。

　　空腹吃木瓜注意事项

　　1.木瓜当中含有大量的水分，空腹的时候千万不能吃太多，不然会引起腹泻，腹痛的不适反应。所以在空腹的时候建议食用100g左右即可；

　　2.生木瓜当中也含有很多的木瓜酵素，并不适合在空腹的时候食用。这会对肠胃产生刺激作用，可导致肠胃出现不适的现象；

　　3.木瓜最好的食用方法是：木瓜牛奶，不仅仅味道非常的鲜美，而且丰胸效果也是非常不错的哦。