发烧是比较常见的事情，大家在发烧期间需要注意体温情况，以免连续高烧导致神经系统出现损伤。其次，发烧期间还需要严格观察自身的身体情况，不能硬抗着不去医院，以免出现意外。发烧期间，大家可以适当利用饮食加以调节，另外在家出现发烧情况怎么退烧最快呢？一起来看看！
发烧最怕三样水果
发烧最怕三样水果主要是苹果、雪梨以及橙子。这几种水果包含丰富的维生素以及水分，不但可以缓解发烧期间出现的口干舌燥，还能够帮助我们提高免疫，从而加快对病毒的消灭，加快身体恢复健康。另外，这三种水果都是富含抗氧化剂，能够提高机体清除自由基的能力，帮助我们更快退烧。
在家退烧的最快方法
1.多喝水
多喝水可以促进体内新陈代谢，帮助排除体内多余的热量，有助于缓解发烧症状。发烧会使体内的水分流失，应该多补充水分，可以多喝水、吃水果等。另外，多喝水还能增加我们上厕所的次数，帮助身体代谢不断加快，从而把病毒排出体外，这样也会对退烧有一定的益处。
2.多休息
发烧的时候，应该多休息，保持身体的休息，以免加重病情。休息能够帮助大家恢复精力，帮助免疫细胞补充能量，从而更快消灭体内的病毒。值得提醒的是，大家发烧期间睡眠会比较沉入，一旦身体出现严重的问题无法及时发现。因此发烧期间最好告知家人，或者是有家人的陪伴。如果是独居，建议大家定闹钟，更好的选择是前往医院就诊。
3.适当服用抗热药
可以服用一些抗热药，以缓解发烧症状，但是要遵医嘱，不要自行服用。抗热药一般有抗病毒药物、退烧、抗炎药物。总的来说，大家按照在自身的需要选择适合一款，不可随意服用。
4.多敷冷敷
可以用湿毛巾敷在额头、脸部、脖子等部位，以缓解发烧症状。根据身体的情况变化而变化。如果是出现手脚冰凉，应当注意保暖身体，可以适当热敷，以免进一步加重发烧的症状。
以上对发烧最怕三样水果以及在家退烧的最快方法解答内容来看，发烧虽然比较常见，大家也不要掉以轻心，最好万全准备。在家出现发烧情况，可以适当服用一些药物进行治疗，不应当将健康置之不顾，决定自己硬抗。另外，发烧期间需要注意保暖、多喝水、多休息，多吃新鲜水果，这些办法都可以帮助大家更快恢复健康，渡过难关。
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