冬季多吃这些补脾胃的食物

寒冷的冬天对脾胃差的人而言，简直是一种灾难。各种大大小小的胃病和消化不良等症状频发，简直让人痛不欲生。其实，冬天是补脾胃的好时机，不妨多吃一些补脾胃的食物吧。

补脾胃的食物

那么有哪些补脾胃的食物呢？小编为大家推荐几种比较平民化的补脾胃的食物。首先推荐的是山药。山药入脾胃经，可以去除体内湿气，提升脾胃的运化能力。脾胃虚弱者可蒸煮山药来吃，长期坚持可以改善脾胃功能，更好吸收。除了山药，红豆也是有利于脾胃的。红豆具有去湿的作用，平时可以煮点红豆汤喝，有利于改善身体内环境。五谷类的食物中，粳米对补脾胃有奇效。它能提升中气，改善乏力疲劳的现象，可以减少呕吐和腹泄的情况。平时在大米中可以放一些粳米，美味且营养。在广东非常流行一味菜，叫做胡椒猪肚汤。多喝这个有利于暖胃，对于脾胃虚寒的人来说非常滋补。冬天每周吃一次胡椒猪肚汤，不仅脾胃好了，而且也改善了手脚冰冷的情况。俗话说，以形补形，不喜欢吃猪肉的人群用羊肚和牛肚来代替猪肚也行。

补脾胃的食物非常多，大家多上网去搜索一下，多听听老中医的意见。毕竟，脾胃重在“养”，与其吃药改善，不如食疗。