燕窝的吃法与用量 燕窝的注意事项

燕窝是一种非常有营养价值的滋补品，在我们生活当中经常会用来补充血气，滋阴养颜，那么它的吃法和用量也需要比较注意，所以在这里，我们就来一起讨论一下燕窝的吃法与用量。

燕窝的吃法与用量

服用燕窝不宜过多，一般是3到6g比较好，可以把燕窝放在水里浸泡，一般用两个小时之后，将燕窝当中的杂质挑拣干净，这是我们吃燕窝的第一步，然后如果燕窝并没有完全泡化，我们可以再进一步的进行浸泡，先把第一次浸泡的燕窝全部挑选出来，然后再放入新鲜的干净的水重新再浸泡，一般这一次浸泡在六个小时左右就可以，这个时候的燕窝能够充分被我们的水泡发，然后将它撕成小细条。

燕窝泡好之后，我们可以把这些燕窝放入锅中隔水熬，一般火烧开之后，再用小火慢慢煎熬一个小时，这种方法对于我们保持燕窝的活性和其营养价值的保留有着最好的作用。

一般服食燕窝的时间，我们最好是在早晨刚刚起床的时候，或者是我们晚上睡觉之前最后一餐空腹来食用炖好的燕窝，这样子里面营养，对于我们身体来说才能够达到最大化的吸收。

如果大家比较喜欢其他的水果和蔬菜等，也可以根据自己的口味放入一些酸奶，香蕉，木瓜等配料，这样不仅能够使得燕窝的营养更加的丰富全面，也能够改善其味道。