鼻窦炎吃什么食物调理 鼻窦炎怎么调理

平时会有人有鼻窦炎，但是有人平时很少留意这方面，这时候不知道怎么办好，又不知道鼻窦炎要吃什么东西，有人会直接去看医生，有人会觉得不一定什么都要看医生，可以选择别的东西来调理一下，但是有人一般不知道要吃什么食物来调理，又不知道怎么办好，就会害怕鼻窦炎要是一些下去可能会不好，那么鼻窦炎吃什么食物调理呢？

鼻窦炎吃什么食物调理

1.要是是鼻窦炎，可以多吃全谷类、豆类，坚果,能够吸收维生素B,可以帮助维持正常的免疫功能;也可以多吃新鲜水果以及蔬菜,这样可以吸收足够的维生素C。比如柑橘类水果、葡萄和黑莓等，它们含有生物类黄酮,能够和维生素C一起保持微血管的健康。而且生物类黄酮能够很好地消炎。

2.如果是鼻窦炎，可以补充维生素E，比如吃一些坚果、葵花子、种子油等，也可以帮助促进免疫功能。

3.平时可以吃天然的减充血剂，都是有一定的帮助的。比如一些生的，熟的洋葱和大蒜,还有姜、麝香草、辣根、肉桂等。这些对鼻窦炎有一定的帮助。