什么水果对眼睛好

眼睛都说是心灵之窗，足以见眼睛对于我们人体来说有着非常重要的作用，它是我们对这个世界认识的通道，而我们在生活当中也需要去吃一些食物来帮助保养眼睛，我们来看一下什么水果对眼睛好。

什么水果对眼睛好

1、猕猴桃

猕猴桃当中含有的丰富维C，对于我们人体来说，它能够有比较好的保护眼睛，减少外界对眼睛的伤害和刺激，对于预防一些眼部疾病的发生，还是具有一定功效的，如果长期使用电脑，是可以多吃一些猕猴桃来帮助保健眼睛。

2、蓝莓

蓝莓当中含有的维生素非常丰富，对于保护眼部毛细血管有着比较好的功效，而且它有一定的能够帮助活跃脑神经，防止其衰弱和受伤的作用，它对于维持我们的眼部健康，促进循环，保持眼球的健康环境来说，都有着比较好的作用与功效。

3、圣女果

当中含有的维生素，在很多食物当中都属于比较领先的，而且他对于我们人体来说还有比较好的延缓衰老，清除自由基的作用，在生活当中可以经常的多吃一些圣女果，因为圣女果他可以美容养颜，对于眼睛的保护也是具有非常好功效的。

4、苹果

苹果一直都是我们保持健康要吃的一种水果，它当中含有的微量元素和维生素，对于我们人体来说，能够有比较好的，保持视力的敏锐，以及预防一些眼部疾病的作用。