柠檬水什么时候喝 柠檬水的功效

柠檬是维生素含量非常高的水果，在生活中，柠檬不仅具有丰富的营养价值，而且有丰富的药用价值。长期喝柠檬可以起到减肥和美白的效果。那么在生活中，柠檬水什么时候喝效果比较好呢？

柠檬水什么时候喝

很多人在喝柠檬水时，喜欢将柠檬切片后，用温水冲泡，这样是可以让柠檬的营养成分得到很好的发挥。长期服用的话，对于肌肤美白和减肥有一定的效果。在生活中很多人群对于柠檬水也是非常青睐的，但是柠檬水不是任何时段都适合服用的。一般喝柠檬水，最好选择餐后半小时来服用效果不错。若是饭后直接服用，会导致营养吸收受到影响。其次，喝完柠檬水，还是需要勤刷牙。因为柠檬水中含有酸性物质，若是没有及时刷牙的话，会导致乳汁残留在牙齿上，引发蛀牙。一般不建议在喝柠檬水时，直接用开水浸泡，这样会导致柠檬水中的营养物质丢失的。

柠檬水什么时候喝呢？建议大家在饭后半小时或者是下午服用，对于补充身体营养外，柠檬水中含有丰富的水分，可以补充肌肤水分，对于健康养生有一定的保健疗效。在生活中，你有喝柠檬水的习惯吗？