哺乳期减肥的注意事项

哺乳期女性常见问题非常多，如内分泌失调、肠胃功能不佳、厌食等等，而其中最频繁，也是最常见的一个问题就是哺乳期肥胖问题，作为产后肥胖的一种，哺乳期肥胖问题非常严重，因为这个过程想要降下来确实要花非常大的功夫。不过，很多人常常会做出绝食、绝肉等行为来减肥，确实不是正确的减肥方法。那么，哺乳期减肥有没有什么注意事项呢？

哺乳期减肥的注意事项：

1、不能节食

哺乳期女性虽然不属于孕期，但是对于营养方面的摄入还是非常重视的，因为哺乳期女性需要为宝宝进行母乳喂养，而母乳的分泌，成分的营养价值，很大程度上都是和哺乳期女性在日常膳食中所摄入的营养物质相关，因此，哺乳期女性不能够通过节食的方法来进行减肥。

2、切忌药物减肥

药物对于人体的影响本来就非常的大，虽然对于大部分人来说，药物减肥确实能够带来很显著的效果，但是对于哺乳期女性而言，药物中的一些成分，很可能会对乳液的分泌和成分造成一定的影响，从而喂养的过程中，很可能会对婴儿以及胎儿造成非常严重的不适症状发生，不利于健康。

3、过度运动

哺乳期女性刚刚生完宝宝不久，处于一个恢复的时期，因此不适宜进行过度运动或者剧烈运动，虽然运动减肥的效果很好，但是并不代表过度运动能够起到很好的效果，因此，切忌过度运动也是需要注意的一点。