晚上睡觉前喝蜂蜜水真的好么 晚上睡觉前喝蜂蜜水可以吗

“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。”养生话题越来越热。“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”是一种从古至今流传的传统养生方法，晚上睡觉前喝蜂蜜水真的好么？

晚上睡觉前喝蜂蜜水真的好么

蜂蜜是一种很好的安神镇静剂，富含葡萄糖、维生素、钙、镁、磷等多种元素，有助于调节神经紧张，从而帮助睡眠，一定程度上缓解了失眠症患者的难题。但是值得注意的有两点，第一喝蜂蜜水，要看个人体质，营养学里面有一个名词叫果糖不耐受，就是不能消化蜂蜜中的糖分。如果是这种体质，蜂蜜水不仅没有帮助你睡眠，很有可能你就变成了一个大胖子。所以别人管用的东西你不一定管用哦。第二蜂蜜中含糖量其实较高，建议不要每天都喝，最好是一星期一次就可以。糖尿病患者不宜服用。

晚上睡觉前喝蜂蜜水真的好么？教你如何科学养身，首先选择品质正宗的蜂蜜，根据个人体质，适量服用，效果就会如你所愿啦。特别是对于女性，睡前喝蜂蜜水，因为它含有抗衰老抗自由基的因子，还会悄悄使你越变越美噢！