榴莲和芒果一起吃的好处有哪些

　　在芒果上市的季节中，人们都喜欢购买一些新鲜的芒果来食用。芒果当中含有的营养成分还是比较高的。即好吃又有营养。但是芒果千万不能多吃。那么你知道芒果如果和榴莲一起吃的话会有哪些好处呢？快来看看吧。

　　榴莲和芒果一起吃的好处

　　1.利尿

　　芒果是一款凉性的水果，能够起到生津止渴，利尿的主要作用。而且榴莲和芒果当中都含有比较丰富的款物质，能够有效的促进人体当中多余的水分排出，对于利尿也是有一定的作用的；

　　2.明目

　　芒果和榴莲当中都会含有丰富的维生素A以及胡萝卜素，这些有效物质能够起到明目的作用；

　　3.润肠通便

　　芒果和榴莲当中都含有丰富的水分，果胶以及膳食纤维，能够起到滋润肠道，增加肠道润滑度的作用。还能够促进肠道的蠕动。两者如果同吃的话还能够起到润通便的主要作用；

　　4.保护心脑血管

　　榴莲和芒果当中的有效物质，能够降低血液渗透压的作用，因此能够起到降血压，防治冠心病的作用；

　　5.美容润肤

　　芒果和榴莲当中都含有丰富的维生素记忆胡萝卜素，食用之后还能够增强肌肤的抵抗力，起到润滑肌肤的作用。对于减缓皮肤衰老有一定的好处。