怎样让牙齿变白 让牙齿变白的方法

很多时候，因为饮食不注意或者平时有抽烟的嗜好都很容易引起牙齿发黄，牙齿发黄是很容易会影响到人的面貌美观的，所以很多人都想拥有一口美白的牙齿，但是牙齿变黄后怎样让牙齿变白呢？我们来了解一下。

怎样让牙齿变白

少吃带色素的东西：在如今，很多事物都是带有一定的添加剂的，特别是一些颜色丰富的零食，为了吸引人，会加入各种颜色的色素成分。但是长期食用这些成分不仅会影响我们的健康，还会影响我们的牙齿健康，使牙齿变黄，所以为了牙齿可以恢复洁白，可以适量减少食用这些食品。

注意牙刷的选择：刷牙是否能够使牙齿洁白与牙刷的选择是离不开的，我们平时在买牙刷的时候会发现牙刷儿种类其实有很多，但是我们需要选择适合自己使用的牙刷，可以根据自己牙齿的结构，结合牙刷的密度、凹凸的程度来进行挑选。而且牙刷是需要定时更换的。

注意牙膏的选择：牙膏是我们进行牙齿清洁不可缺少的，牙膏的种类也有很多，有含氟的也有去牙渍的，我们需要根据我们牙齿发黄的原因来进行牙膏的选择。

好好刷牙：在吃完东西后进行口腔的清洁是很有必要的，如果没有办法刷牙，可以用漱口水进行漱口，这样可以很好的清洁残留在口腔里面的食物残渣，而且在晚上睡觉前也一定要记得刷牙，而且刷牙的时候要注意方式和方法。

在平时的日常生活中记得，如果有吸烟的习惯，又想拥有大白牙是不可能的，所以需要戒烟，嚼槟榔也是如此。