感冒怎么办 如何预防感冒

感冒是日常生活当中最容易发生的一种疾病，特别是在季节交换的时候，人体的抵抗能力下降，感冒最容易出现，由于感冒引起的鼻塞，咳嗽或者是喉咙肿痛等也是比较常见的，那具体的感冒之后吃什么药最好呢，或者是在吃药的时候应该注意生活中的哪些方面呢，下面我们对于感冒怎么办呢，做一个简单的介绍。

感冒怎么办

日常生活当中如何感冒之后，一般伴随的都会有喉咙肿痛的情况下，虽然感冒并不是什么大病，但是感冒带来一些症状会让我们感觉到身体非常的不适，喉咙肿痛出现的时候，一定要注意多休息，多喝水，饮食上一定要清淡，还可以多吃一些滋阴清热的饮品，另外在平时的生活当中还需要注意。

多加运动，提高身体的免疫能力以及抵抗能力，如果有伴随流鼻涕的情况下，可以多喝一些姜汤水，不要着急吃药，另外，晚上泡脚的时候泡30分钟可以测出身体的寒气，在洗澡的时候，早池里面多泡一会儿，或者是蒸蒸桑拿，对于感冒，流鼻涕都有非常好的作用，如果是感冒鼻塞的话，可以用生姜或者薄荷水治嗓子头。热水蒸汽可以有效的治疗鼻塞的情况。

如何预防感冒

感冒之后非常的难受，所以在平时生活当中我们一定要注意多了解如何有效的预防感冒，平时生活当中用比较热的水去泡脚数分钟，泡脚的时候水量要没过脚面，泡到双脚发红可以有效的预防感冒，而且还可以生吃大葱吧，犹如烧热浇在切细的葱丝上面，在鱼豆腐凉拌吃不仅可口，而且还可以有效的预防感冒，在平时洗脸的时候先用冷水洗脸。

用冷水洗鼻孔，可以让鼻孔吸入少量的水，但是需要注意不要吸入过多，避免强调反复多次，可以有效的预防感冒。当然，最好的提高身体免疫能力以及御寒能力，防止感冒发生的方法就是参加体育锻炼，比如散步，爬山，跑步，打球，练拳等等都非常有效，而且还可以多吃一些红色的食品，比如胡萝卜，南瓜，西红柿，山楂，红苹果，红枣等等，有非常丰富的胡萝卜素，可以有效的防止感冒。