男人肾虚吃什么好 男人肾虚吃什么

有不少男性朋友会有肾虚的情况，就是经常会出现腰酸背痛的情况，其实男性朋友出现肾虚的现象的话是可以用中药来调理的，但是用中药来调理的效果是会比较慢的，其实在饮食上注意一些吃的是能帮助补肾的，下面我们一起来看看男人肾虚吃什么好吧。

男人肾虚吃什么好

1.山药：山药用来滋补身体是非常好的，山药性平味有很好的健脾补肺的作用，对于肾虚的朋友来说也有很好的益肾填精的功效，所以有肾虚的男性朋友平时可以多吃点山药。

2.牡蛎：牡蛎中含有的锌、铁、钙、磷、蛋白质等营养元素是非常丰富的，经常吃牡蛎对于男性朋友来说是有提高精子质量和性功能的作用，而且牡蛎壳也是一味和山药、莲子等一起煮也有调理肾虚的作用。

3.狗肉：狗肉一直以来被认为是有不错的壮阳作用，而且狗肉性温对于肾虚有很好的滋补作用，狗肉和黑豆煮汤还有助于改善阳痿早泄。

4.虾：虾有助于补肾壮阳，因为虾中含有的营养物质是非常丰富的，而且虾的味道非常鲜美，有助于增强人体的性功能和免疫力，蒸虾仁有非常不错的温肾壮阳、益气补精的功效，非常适合肾虚的人常吃。

5.韭菜：韭菜的味道非常鲜美所含有的营养也是比较丰富的，韭菜用来治疗小便不尽、遗尿很好的作用，当然用来补肾虚也是很不错的哦。

6.核桃：核桃是男人肾虚常吃的一种比较常见的一种坚果，核桃有很明显的壮阳作用，核桃不仅是有健脑的作用还有很好的补肾的效果，而且有不少中医将核桃作为药引用来补肾虚。

7.猪腰：猪腰就是猪的肾，有非常好的补肾疗虚、生津止渴的功效，如果有肾虚腰痛、水肿等症状可以多吃一点猪腰。

8.枸杞：枸杞有很好的补肾养肝的作用，男性肾虚可以多喝点枸杞泡水或者枸杞作为材料来煲的汤喝。