什么是胀气呢？胀气指的是胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，在胃壁之内形成了压力，或者食物在胃内过度发酵后产生大量气体。因此胃产生胀气除了更相关的疾病有关系，还有就是食用一些容易导致胀气的食物有直接的关系。那么改善胀气的食物有哪些呢？下面我们一起来了解吧。
胀气的食物
胃胀气是会令病人感觉脘撑胀，因此生活之中我们需要吃什么食物可以达到改善胃胀气呢？黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，这种元素是可以达到减少胀气的情况。黄瓜之中含有纤维素，可以促进人体肠道腐败物质的消化，从而对降低胆固醇的作用。香蕉含有可溶性纤维、钾，这些成分是可以防止水肿和腹部胀气，有助缓解或预防便秘。木瓜之中含有消化酶、纤维素，这种污渍是能够大大分解蛋白质和促进消化的作用。
改善胀气的食物有哪些呢？酸奶之中含有益生菌，可以加速肠胃蠕动，吃了一些豆类食物，容易形成胀气，因此可以通过酸奶进行改善。生姜含有可消化蛋白质的酶，是可以舒缓消化系统，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
