香蕉可以空腹吃吗 香蕉空腹吃的坏处

香蕉绝对是一种美味的水果，既能够给身体带来营养，而且还能够起到减肥的功效哟，很多的减肥女士都把香蕉当成自己的粮食，但是香蕉可以空腹吃吗？这个问题大家有没有想过呢？下面我们就一起来跟着小编了解一下吧。

香蕉可以空腹吃吗

香蕉的确是非常美味的食物，可是香蕉当中所含有的镁元素也是比较高的，如果空腹食用香蕉的话，就会使得血液当中的镁元素急剧的升高，体内的镁元素过多就会影响到心脏的功能和作用。

香蕉可以空腹吃吗？答案是不能因为空腹吃香蕉的话对于大家的肠道和胃造成很大的负担。空腹的时候会影响到肠胃的黏膜正常工作对于身体的健康是非常不利的，并且对于很多中老年朋友来说，空腹吃香蕉还很容易出现心肌梗塞的情况。

香蕉最好是选择在饭后一个小时吃，不仅可以对于消化功能有帮助，还能够改善肠胃的环境，加快了食物的消化，促使肠道的蠕动。对于很多便秘的患者来说，能够减轻便秘带来的不适感。

看到这里大家应该知道香蕉到底可不可以空腹吃了吧，只有正确的去使用水果才能够给身体提供营养。