痛经怎么办快速解决 痛经后怎么办

女性朋友们在日常的生活当中应该都会有出现痛经的情况，痛经的时候往往疼痛非常的难以忍受，很多女性在痛经的时候往往会吃一些止痛药，但是止痛药治标不治本，反而还会有一定的依赖性，所以出现痛经的时候我们一定要重视起来，具体痛经怎么缓解，痛经怎么办快速解决，我们一起了解一下。

痛经的原因

在了解痛经怎么办之前，我们首先要清楚自身的痛经是什么原因导致的，痛经并不是单纯的身体器官不健康导致的，导致痛经的原因有很多，一般情况下原发性的病因，比如有一半以上的妇女有痛经都是由原发性导致的，只是一个生理性的月经出现一些不舒服，比如下腹疼痛都是非常正常的一些生理。

由于不同的人全感受到的不舒服的感觉，或者程度都是不一样的，另外，由于子宫发育不健全或是子宫发育不良也会导致子宫缺血、缺氧等引起痛经。

身体比较虚弱的也会有痛经的情况，除此之外，精神紧张也会引起痛经，特别是来月经之后敢造反，造焦虑，紧张，恐惧等情绪，痛经的情况会更加的明显。

子宫内膜异位症也会导致彤彤还有收到激素的影响，也会导致疼痛的情况，另外，子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高，也会导致痛经的情况，子宫过度收缩或是子宫不正常的收缩，以及运动过度，妇科疾病，空气不好，遗传因素等等都有可能会导致痛经的情况出现。

痛经后怎么办

出现痛经的情况之后，不要随便的去使用药物，在痛经之后对饮食方面也要再要去注意。你这方面一定要清淡，不要吃辛辣以及刺激性的食物，否则很有可能会加重痛经的情况出现。

在平时的生活当中，可以吃一些富含蛋白质的食物，比如纯牛奶，草莓，桂圆，鸡蛋等等，还可以吃一些丰富的维生素的蔬菜，水果，另外，可以喝一些葡萄酒，有所缓解症状，习惯性痛经的人群在经期前和经期后，多吃一些蜂蜜，白薯，芹菜等等，平时生活当中注意保暖，多喝一些红糖姜茶。