吃什么对胃好 吃什么可以调理肠胃

肠胃是最容易出现问题的器官了，人们一日三餐，吃的东西多了，总会有一些不当的饮食行为，久而久之就演变成胃病了，胃病带来的疼痛与麻烦是难以想象的，肠胃不好，就容易吸收不好，人的身体吸收不了营养物质就会导致营养不良，身体各器官也会因此出现问题，所以养胃最关键，养胃的第一步就要从饮食开始，吃什么对胃比较好呢？

吃什么对胃好

肠胃不好的时候，对于生硬的食物都很难消化，我记得曾经一段时间肠胃不好，早上还不注意吃了玉米、汤圆这种非常不消化的甜食或者糯米类食物，没过多久就呕吐了出来，肠胃像针扎一样疼，像被人攥在手中一样说不出的难受，所以

这个时候选择容易消化的食物比较好，像米粥、面条这种食物，可以减少食物对于肠胃的刺激，当然，生冷辛辣的食物更不要吃了，会对胃部产生更加大的刺激，导致肠胃痉挛出现呕吐、腹泻的情况。

平时可以吃一些益生菌的乳制品，益生菌可以抑制肠胃中有害菌群的增生，增加肠胃蠕动，促进消化和吸收，维持肠道内菌群的平衡，促进有害菌的凋亡，平时胃不好，出现便秘、腹泻或者消化不良的人群都可以服用益生菌，还可以选择益生菌酸奶来调节肠胃功能。

如果胃部还总是疼痛，建议在日常生活中多喝温水，喝点姜汤也可以起到暖胃的作用，不让胃部受到生冷的食物刺激，引起病情加剧，如果有慢性胃炎的患者，通常都是由于平常饮食不规律，作息不稳定或者是天生肠胃功能不足导致的肠胃功能紊乱，这时候如果食疗没有什么明显的效果，可以选择服用健脾补胃的胃药，或者使用中药中白术散治疗。