睡觉磨牙是怎么回事 睡觉磨牙怎么办

睡觉磨牙，要是有五大原因引起的，列举如下：

睡觉磨牙是怎么回事？

1.睡姿不正确

大部分人在睡觉的时候习惯维持一个姿势入睡，那么，如果姿势不正确，就会造成睡眠不良的情况，其实这样容易形成颈部受压不均匀，会导致我们的关节改变,牙齿会形成干扰，接触颔骨会引起磨牙现象。

2，牙齿排列不整齐

如果经常用单侧咀嚼，或者是牙齿本身就长的不齐，则会引起牙齿咬合不协调，那么，机体就会通过增加磨牙运动来改善咬合的障碍，从而就出现我们睡觉的时候磨牙，要提醒广大家长的是，小孩子在换牙时，由于咬合的不协调，他们会不经意的让牙齿有更多紧密的接触，在睡着的白天的意念就会变成夜晚磨牙现象。

3.精神问题

晚上睡觉的时候，人体整个机能处于放松的状态，白天的一些压力，如果没有消散的话，还是继续控制着人体的大脑，或者白天玩的过于兴奋，造成不能平静入睡，大脑的部分皮层较为兴奋劲儿引起咀嚼，收缩，发生磨牙。

4.肠胃功能紊乱

如果平时三餐不定，或者是经常暴饮暴食，导致功能肠胃功能紊乱，也会造成肠胃里细菌过多，分泌毒素，大脑皮层被毒素刺激后，会干扰产生兴奋或者抑制过程，导致染上睡觉磨牙。

5.营养不均衡

不管是大人还是小孩子，都存在挑食的现象，喜欢吃什么多吃不喜欢吃什么，一点都不沾，这样会导致营养摄入不均衡，各种微量元素的缺少，也会造成晚上磨牙