肺气虚吃什么食物 运动可以提高免疫力么

现在的人由于长时间的久坐或者久站。或多或少的人身体都不是太好。所以每个人都特别需要补充一些适合自己的保养品，还有一些人特别应该进行一些适当的体育运动，比如说慢跑或者游泳等。

肺气虚吃什么食物

1.其实，一般而说，如果肺气虚的人。适合吃一些补益肺气的食品。还有一些人适合吃滋润养肺的东西。还有一些人常常因肺虚，导致脾和肾也不是很好。所以应该吃一些能够调理身体的食物。其实肺气虚的人不太适合吃一些辛辣或者是油腻的食物。一些海鲜或者是生冷的食物，在平时就更不适合吃了。同时还不。应该吃一些煎炒烹炸类的食物。同时肺气虚的人还不适合吃一些比较容易上火的水果，例如石榴，薄荷等都不适合肺脾虚的人食用，因为这些食物服用了之后就比较容易上火，所以这些食物不适合肺气虚的人吃。比如说胡椒，也不适合肺气虚的人吃。因为这类的调味品，通常味道比较辛辣。如果肺气虚的人吃了比较容易伤脾和肺气。

2.肺脾虚的人适合吃一些不油腻，比较清爽类的水果和食物，比如说水晶梨和蜂蜜，或者可以用梨炖水喝，都有较好的滋补作用。可以补充肺脾虚，同时建议做一些有氧运动也可以养好身体。