鲜铁皮石斛的功效 鲜铁皮石斛可以补充什么营养

鲜石斛作为我们生活中的一种很好的补品。究竟在日常生活中的食用中有什么样的功效与作用呢？

鲜铁皮石斛的功效

1.其实鲜石斛一般呈圆柱形。且几乎较细，一般情况下，直径在一到1.5cm之间。同时，鲜石斛的颜色是黄绿色的。且外部较光滑，有明显的节，同时有棕黄色的环。鲜石斛一般常见的有铁皮石斛。还有细茎石斛。有品质较次的爪兰石斛。石斛主要的作用可以清胃去火，除湿热等等。搜狐还可以增强人体的免疫力，提高人体的抵抗力。消除一般情况下得肿瘤和抑制癌症的巨大作用。

2.那么鲜食和人体服用有这么好的作用，那么有没有一些副作用呢？事实上，鲜石斛的副作用不明显。其实鲜石斛的副作用可以说是微乎其微的。在一般情况下都可以服用鲜石斛来补身体。那么既然石斛有这么多的好处。应该每次吃多少呢？其实石斛虽好，但是他每天的服用量却要取决于每个人的身体状况。如果说是健康的人的话，一般每天在十克以上。我是体质较为虚弱的人的话，每天在5克以下。不建议服用过多。石斛有这么多的好处，但是我们平时食用铁皮石斛的时候，也应该避免吃一些其他的食物，避免相冲。比如说。一般的中药材。金银花，蒲公英，大青叶等。这些中药材都是清热解毒的。我也不适合和铁皮石斛一起服用。还有一些火麻仁，番泻叶。麻黄等等的中药材，也不适合和铁皮石斛一起服用。在我们日常生活中经常吃的食物，比如说萝卜，绿豆汤，这些食物，也不适合和铁皮石斛一起使用。我们要仔细检查日常的饮食，避免相冲。