消化不良吃什么好 消化不良应该怎么调理

生活中肠胃不好的人非常多，其中消化不良便是非常多见的肠胃疾病，虽然消化不良算不上大病，但也会对身体产生极度的不适感，甚至让人感觉十分痛苦，而消化不良多是由于饮食不当引起的，而想要改善消化不良也需要从饮食上调理，那么消化不良吃什么好呢？

在番茄中含有一种可以助消化，利尿的成分，那就是番茄素，在消化不良的情况下适量吃些西红柿，能够促进肠胃蠕动，改善消化不良症状。苹果是一种营养价值极高的美味水果，由于苹果中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，所以能够改善消化不良症状。其次，葡萄柚对促进肠胃消化也是很有帮助的，在柠檬中，含有丰富的维生素C，而它具有刺激肠胃蠕动的作用，所以是可以改善人体消化不良症状的。

消化不良吃什么好？当肠胃出现消化不良症状时，还可以吃白菜以及山楂等食物，促进消化，生活中注意养成少食多餐的习惯，尤其肠胃不好的人群，不能够一次吃过多的食物，导致肠胃消化不良，长期如此，对肠胃健康是极为不利的。